30 ДНЕЙ ПРИНИМАЛ ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ | НЗТ-48 В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ | ЭФФЕКТЫ/РАЗВОД/ПОЛЬЗА/МИКРОДОЗИНГ

17 мая 2025 г.

Read: ~6m · You save: 26 min

30 дней приема Ежовика Гребенчатого: НЗТ-48 в реальной жизни, эффекты, развод, польза, микродозинг

30 дней принимал Ежовик Гребенчатый. Стал ли я гением, как в фильме «Области тьмы»? Объективные тесты, эффекты, польза и развод.

Введение

Вдохновленный фильмом "Области тьмы", где главный герой достигает сверхъестественной продуктивности благодаря вымышленному препарату НЗТ-48, автор данного материала решил провести собственный эксперимент с реальным веществом – ежовиком гребенчатым (Hericium erinaceus), также известным как Lion's Mane или Ямабушита. Цель эксперимента – объективно оценить влияние этого гриба на когнитивные функции, продуктивность и общее самочувствие в течение 30 дней.

Что такое Ежовик Гребенчатый?

Ежовик гребенчатый – это гриб, который отличается от психоделиков тем, что не влияет на сознание и не вызывает галлюцинаций. Его ценность заключается в содержании уникальных соединений – эриноцинов и герицинонов. Предполагается, что эриноцины стимулируют рост новых нейронов, а герициноны укрепляют существующие нейронные связи. Эти соединения пока не обнаружены ни в одном другом организме. В последние годы ежовик гребенчатый приобрел популярность среди блогеров и биохакеров, которые утверждают, что он улучшает память, концентрацию и скорость реакции.

Методология Эксперимента

Автор поставил перед собой задачу провести максимально объективное исследование. Для этого были выбраны следующие методы:

Ведение дневника ощущений: Ежедневная фиксация субъективных изменений в самочувствии и продуктивности.
Объективные замеры: Проведение тестов до начала приема ежовика и после 30 дней его употребления для оценки изменений.
Контроль продуктивности: Отслеживание времени, фактически проведенного за работой, а не общего времени, проведенного за рабочим местом.

Объективные Тесты и Замеры

Тест на Скорость Реакции

Тест заключался в кликаньи мышью по экрану в момент смены красного круга на зеленый. Было проведено 100 кликов для получения усредненного результата.

Первый замер (до приема): Средняя скорость реакции составила 307 миллисекунд.
Второй замер (через 3 дня, с кофеином и музыкой): Средняя скорость реакции составила 294 миллисекунды (улучшение на 13 мс). Автор отметил, что кофеин мог повлиять на результат.

Тест на Скорость Печати

Автор самостоятельно разработал тест для оценки скорости печати на русской и английской раскладках клавиатуры.

Средняя скорость печати (русская раскладка, до приема): 251 символ в минуту.
Средняя скорость печати (английская раскладка, до приема): 166 символов в минуту.

Далее были проведены дополнительные замеры после начала приема ежовика, результаты которых будут сравнены в конце статьи.

Тест Струпа

Этот тест оценивает когнитивную гибкость и способность игнорировать отвлекающие факторы. Он состоит из трех частей:

Выбор цвета, написанного словами.
Определение цвета прямоугольника, игнорируя написанное слово.
Выбор цвета слова, написанного другим цветом.

Результаты первого прохождения теста (до приема ежовика) были зафиксированы, но автор решил не приводить конкретные цифры, так как планировал сравнить их с результатами после курса.

Тест на Память (Digit Span Test)

Тест на запоминание последовательности цифр и их воспроизведение в обратном порядке.

Первый замер (до приема): Максимально запомненное число в прямом порядке – 10 цифр, в обратном – 10 цифр.
Второй замер (спустя несколько дней): Максимально запомненное число в прямом порядке – 10 цифр (со второго раза), в обратном – 13 цифр.

Выбор и Прием Ежовика Гребенчатого

Автор уделил внимание выбору качественного продукта, отметив, что цена может быть индикатором качества. Стоимость месячного курса, по его подсчетам, начинается от 1000 рублей, но более надежные варианты могут стоить 3000-4000 рублей за двухмесячный курс (при дозировке 5 г в день).

Автор приобрел ежовик в виде порошка, состоящего на 90% из мицелия и на 10% из плодового тела. Порошок был добавлен в капучино. Вкус описывается как "вкус крупы".

Дневник Ощущений: Первая Неделя

День 1: После приема ежовика в обед появилось ощущение "тяжелой головы", которое прошло через 30 минут. Автор предположил, что это может быть самовнушение или недостаток питательных веществ. Также отмечалось отвлечение на отдых и перекусы.

День 2: Голова не болела, автор чувствовал себя выспавшимся. Сны остались обычными. Для лучшего усвоения жирорастворимых эриноцинов и герицинонов, автор употреблял ежовик вместе с тремя куриными яйцами, витамином D3 и рыбьим жиром. Спустя полчаса после приема снова появилась легкая головная боль, которую автор связал с изменением кровотока. Отмечалось субъективное улучшение концентрации.

День 3: Головная боль после приема ежовика не появилась в течение часа. Автор отметил странное ощущение, как будто голова недавно болела и прошла.

День 4: Во время игры в бильярд автор показал лучшие результаты, чем обычно, что он предположил как возможное влияние ежовика на пространственное мышление и моторику.

День 5: Отмечается более легкое пробуждение без отговорок, повышенная концентрация в работе. Аппетит снизился, автор съел только яйца на завтрак и больше ничего до вечера, что для него нехарактерно.

День 6: Проснулся за 10 минут до будильника. День был в основном посвящен отдыху, но вечером автор смог решить сложную рабочую задачу.

День 7: Субъективное ощущение повышенной концентрации, работоспособности. Отмечается, что головная боль в начале приема, вероятно, была связана с ежовиком, что указывает на наличие какого-то эффекта.

Дневник Ощущений: Последующие Недели

День 8: Автор прочитал о настойке ежовика на воде, но посчитал ее менее эффективной из-за жирорастворимости активных веществ. В этот день автор отметил рекордную продуктивность за последние две недели при рисовании принтов на футболках.

День 10: Автор заметил ухудшение игры в шахматы. Если раньше он мог выиграть бота с рейтингом 1800 за 10 попыток, то теперь не мог выиграть бота с рейтингом 1600 за 20 попыток.

День 11: Отмечается повышение усидчивости, снижение отвлекаемости.

День 14: Зафиксировано 8 часов продуктивной работы, что является значительным увеличением по сравнению с обычными 4-6 часами.

Третья неделя: Автор заметил значительное увеличение количества снов, что, по его мнению, может быть связано с повышенной нейропластичностью.

Четвертая неделя: Автор запустил новый проект, что свидетельствует о повышенной мотивации. Также вновь отмечено ухудшение игры в шахматы. В конце месяца появилась гипотеза, что это может быть связано с прекращением приема креатина. После возобновления приема креатина автор смог обыграть бота с рейтингом 2000.

Итоги Эксперимента (30 Дней)

Объективные Замеры После Курса

Скорость Реакции:

Без кофеина (после 30 дней): 277 мс (улучшение на 30 мс по сравнению с начальным замером).
С кофеином (после 30 дней): 246 мс (улучшение на 48 мс по сравнению с начальным замером с кофеином).

Автор сравнивает эти результаты с влиянием кофеина, отмечая, что ежовик гребенчатый показал более значительное улучшение скорости реакции, сравнимое с эффектом кофеина, но без его побочных эффектов.

Скорость Печати:

Русская раскладка: Улучшение на 20-34 символа в минуту.
Английская раскладка: Также отмечено улучшение, за исключением одного замера, который автор связывает с возможными внешними факторами (сон, время суток).

Тест Струпа:

Часть 1 (выбор цвета): Результат практически не изменился (13.3 до, 13.15 после).
Часть 2 (определение цвета прямоугольника): Значительное улучшение (24.8 до, 19.05 после).
Часть 3 (выбор цвета слова): Значительное улучшение (20.3 до, 16.75 после).

Тест на Память:

Прямое запоминание: До приема – 10 цифр, после приема – 9 цифр.
Обратное запоминание: До приема – 10 цифр, после приема – 12-13 цифр.

Автор предполагает, что краткосрочная память не показала значительного улучшения из-за уже имеющегося высокого уровня.

Продуктивность

Автор подсчитал, что за время приема ежовика его рабочее время увеличилось примерно на 20-40% без потери качества. Он отмечает, что это увеличение могло быть частично обусловлено самим фактом отслеживания результатов.

Выводы

Эксперимент показал, что ежовик гребенчатый оказал положительное влияние на некоторые когнитивные функции, в частности, на скорость реакции и способность к концентрации. Субъективные ощущения автора также указывают на повышение работоспособности и мотивации. Однако, результаты тестов на память и скорость печати неоднозначны. Автор подчеркивает, что выводы каждый должен делать самостоятельно, и отмечает отсутствие негативных эффектов от прекращения приема ежовика.

Введение: Ежовик Гребенчатый как реальный аналог НЗТ-48?

Введение в тему, сравнение с НЗТ-48, представление Ежовика Гребенчатого как потенциального средства для улучшения когнитивных функций, упоминание его активных соединений (эринансоны и герициноны) и популярности среди блогеров. Автор анонсирует личный эксперимент с объективными замерами.

Фильм «Области тьмы» и вымышленный препарат НЗТ-48 служат отправной точкой для обсуждения улучшения когнитивных функций.
Ежовик Гребенчатый (Hericium erinaceus), также известный как Lion's Mane или Ямабушита, не является психоделиком.
Основные ценные соединения в ежовике — эринансоны и герициноны, способствующие росту новых нейронов и укреплению связей.
Ежовик набирает популярность благодаря заявлениям об улучшении памяти, концентрации и скорости реакции.
Автор планирует провести объективный 30-дневный эксперимент с замерами до и после приема.

Путь к исследованию: От подкастов до научных данных

Автор рассказывает о своем пути к изучению Ежовика Гребенчатого, начиная с упоминания на подкасте Джо Рогана и заканчивая самостоятельным поиском информации. Он отмечает субъективность многих отзывов и появление первых объективных исследований, включая график из двойного слепого плацебо-контролируемого исследования.

Первое упоминание ежовика было на подкасте Джо Рогана от миколога Пола Стемменса.
Исследователь Кавагиши в 1994 году выдвинул гипотезу о профилактике Альцгеймера и мышечной дистрофии с помощью ежовика.
Многие отзывы о ежовике субъективны и не содержат конкретики.
Появляются объективные исследования, демонстрирующие рост когнитивных функций.
Приводится пример графика из исследования, показывающего умеренное улучшение когнитивных функций у пожилых людей с нарушениями.

Выбор методов тестирования: Скорость реакции и печати

Автор описывает процесс выбора методов для объективной оценки эффектов ежовика, отвергая IQ-тесты как недостаточно информативные для измерения когнитивного роста. Он выбирает тест на скорость реакции и тест на скорость печати, объясняя их релевантность для оценки когнитивных способностей.

IQ-тесты признаны недостаточно объективными для измерения когнитивного роста.
Тест на скорость реакции: измерение времени клика по смене цвета на экране.
Первый замер скорости реакции: 307 мс.
Второй замер (через 3 дня, с кофеином и музыкой): 294 мс (улучшение на 13 мс).
Тест на скорость печати (русская и английская раскладки) выбран как метрика оценки когнитивного роста.
Средняя скорость печати (русская): 251 символ/мин.
Средняя скорость печати (английская): 166 символов/мин.

Выбор продукта и тест Струпа

Автор рассказывает о выборе и покупке Ежовика Гребенчатого, подчеркивая важность качества продукта и давая советы по выбору, основываясь на цене и отзывах. Он также описывает тест Струпа как более объективный метод оценки когнитивных функций, чем скорость печати.

Качество ежовика сильно влияет на результат; важно выбирать проверенных производителей.
Рекомендуемая цена за месячный курс — от 1000 рублей, но более качественные варианты могут стоить 3-4 тысячи за двухмесячный курс (300 г).
Тест Струпа (Stroop test) выбран как более объективный для оценки когнитивных функций.
Тест Струпа состоит из трех частей: выбор цвета по названию, определение цвета прямоугольника и выбор цвета слова.
Автор отмечает, что результаты тестов будут сравниваться до и после приема ежовика.

Начало приема и первые ощущения: Головная боль и холин

Автор описывает тест на рабочую память (digit span test) и его результаты, а также начало приема Ежовика Гребенчатого в виде порошка. Он подробно документирует свои ощущения в первую неделю, включая головную боль, изменения в самочувствии и попытки отсеять самовнушение.

Тест на рабочую память (digit span test): запоминание и воспроизведение цифр в обратном порядке.
Первоначальный тест на одном сайте показал отличные результаты, но автор нашел более сложный вариант.
После приема ежовика в прямом порядке запомнил 9 цифр, в обратном — 13.
Ежовик был заказан в виде порошка (90% мицелия, 10% плодового тела), стоимость 3-4 тыс. руб. за 300 г.
В первый день приема ежовика появилась головная боль, которая, возможно, была связана с изменением кровотока.
Автор начал принимать 3 куриных яйца в день для получения холина, важного для мозга.

Вторая неделя: Концентрация, головная боль и бильярд

Автор продолжает вести дневник наблюдений за вторую неделю приема ежовика, отмечая отсутствие бешеных снов, улучшение самочувствия и возможные признаки повышения концентрации. Он также описывает необычные ощущения, связанные с головной болью, и свои попытки понять их причину.

На второй день голова не болела, сны обычные.
Автор принимал ежовик вместе с яйцами, витамином D3 и рыбьим жиром для лучшего усвоения жирорастворимых соединений.
На второй день приема снова появилась головная боль, но менее интенсивная.
Автор предположил, что головная боль может быть связана с изменением кровотока.
Появилось субъективное ощущение улучшения работы и концентрации.
На третий день голова не болела, но ощущалось фантомное чувство прошедшей боли.
На четвертый день автор показал лучшие результаты в бильярде, что может быть связано с улучшением когнитивных функций (пространственное мышление, моторика).

Первая неделя: Продуктивность, лень и первые выводы

Автор описывает пятый и шестой дни приема, отмечая легкость пробуждения, повышенную концентрацию и снижение аппетита. Шестой день был отмечен ленью, но вечером автор смог решить сложную рабочую задачу. Седьмой день завершает первую неделю с субъективным ощущением повышения работоспособности.

На пятый день стало легче просыпаться, работа стала более сконцентрированной, аппетит снизился.
На шестой день автор чувствовал лень, но вечером смог решить сложную рабочую задачу.
К концу первой недели сложилось субъективное ощущение повышения концентрации и работоспособности.
Автор отмечает, что головная боль в начале приема, вероятно, указывает на какой-то эффект от ежовика.
На восьмой день автор узнал о настоях ежовика, но посчитал их менее эффективными из-за жирорастворимости соединений.
На восьмой день автор показал рекордную продуктивность в рисовании принтов для футболок.

Третья и четвертая недели: Сны, новые проекты и шахматный регресс

Автор делится наблюдениями за третью и четвертую недели приема, отмечая увеличение количества снов, запуск нового проекта и проблемы с концентрацией из-за многозадачности. Он также снова отмечает ухудшение игры в шахматы, которое позже связывает с отменой креатина.

На третью неделю стало сниться гораздо больше снов.
На четвертую неделю автор запустил новый проект, но столкнулся с трудностями в управлении задачами (упаковка футболок, принты).
Автор снова отметил ухудшение игры в шахматы, проигрывая ботам более низкого ранга.
Было замечено, что автор перестал принимать креатин на второй неделе приема ежовика.
Автор предположил, что ухудшение игры в шахматы может быть связано с отменой креатина, а не с ежовиком.

Итоги эксперимента: Объективные замеры и выводы

Автор подводит итоги 30-дневного эксперимента, сравнивая результаты объективных тестов до и после приема ежовика. Он отмечает значительное улучшение скорости реакции, небольшое улучшение скорости печати и заметное улучшение в тесте Струпа. Результаты теста на память оказались неоднозначными.

Средняя скорость реакции до приема: 307 мс (с кофеином: 294 мс).
Средняя скорость реакции после приема: 277 мс (улучшение на 30 мс), с кофеином: 246 мс (улучшение на 48 мс).
Скорость печати увеличилась на 20-34 символа в минуту.
Тест Струпа: улучшение во второй (игнорирование слова) и третьей (выбор цвета слова) частях.
Тест на память: результаты остались на прежнем уровне или незначительно ухудшились.
Автор отмечает, что увеличение продуктивности работы составило 20-40%.

Анализ результатов: Ежовик против кофеина и другие тесты

Автор анализирует результаты тестов, сравнивая эффект ежовика с эффектом кофеина. Он приходит к выводу, что ежовик значительно улучшил скорость реакции без побочных эффектов кофеина. Также обсуждается влияние ежовика на скорость печати и тест Струпа, а результаты теста на память остаются спорными.

Эффект ежовика на скорость реакции сравним или превосходит эффект кофеина.
Ежовик улучшил реакцию на 30-48 мс, тогда как кофеин дает прирост 10-17 мс.
Скорость печати показала небольшое улучшение, что может свидетельствовать о когнитивной ясности.
Тест Струпа показал значительное улучшение, особенно во второй и третьей частях.
Результаты теста на память не показали явного улучшения, возможно, из-за хорошей исходной краткосрочной памяти.
Автор отмечает, что увеличение продуктивности работы составило 20-40%.

Заключение: Смешанные чувства и выводы после 30 дней

Автор подводит итоги 30-дневного эксперимента с Ежовиком Гребенчатым. Он отмечает смешанные чувства: с одной стороны, кажется, что ничего не изменилось, с другой — запуск нового проекта и ощущение большей эффективности. Автор также размышляет о плацебо-эффекте и возможности продолжения эксперимента.

Общее впечатление смешанное: кажется, что ничего не изменилось, но есть запуск нового проекта и ощущение эффективности.
Автор отмечает, что стал работать больше и эффективнее, но это может быть связано с отслеживанием результатов.
Возможно, эффект плацебо стал менее явным к концу месяца.
Автор не испытывает негативных эффектов от прекращения приема ежовика.
Предлагается рассмотреть вторую часть видео с трехмесячным приемом ежовика.
Автор готов к сотрудничеству с производителями экстрактов ежовика.